door: Lorraine Vesterink

Wanneer je je kwetsbaar opstelt,
laat je zien dat je NIET perfect bent,
dat jij het soms ook even niet weet.
Dan laat je doorschemeren dat je soms bijvoorbeeld chaotisch kunt zijn of misschien zelfs een beetje gek (op een leuke manier).

Wat zullen de mensen dan van je zeggen?
Zouden mensen om je heen je hierop afkeuren?
Wat als iedereen het straks over jou heeft?
Wat als je door de mand valt en niet zo perfect blijkt als je zou willen zijn.

Daarom durven de meesten van ons niet kwetsbaar en
authentiek te zijn.

Zonde! Want juist in jouw authenticiteit licht je kracht.
Wanneer je door deze angst heengaat, wordt het lichter.
Dan gaat het stromen. Dan gaan dingen ineens makkelijker.

Vind jij het soms eng om je authentiek en kwetsbaar op te stellen?
Wil je ontdekken hoe je over deze angst heen komt?
Hoe je voor jezelf durft te gaan staan?
En jouw kwetsbaarheid als je kracht gaat zien? Lees de 9 stappen in dit blog.

Stilte durven hanteren

Begin een presentatie met even stil te zijn.
Dit komt heel krachtig over.
Dus begin niet terwijl je het podium oploopt al met presteren, maar wacht tot je op het podium staat.
Wees even stil en begin dan pas met je presentatie.
Hanteer ook stiltes tijdens de rest van je presentatie.

Spreek vanuit IK

Veel mensen praten vanuit JIJ.

“Weet je wat jij moet doen…?
Jij zou je passie moeten volgen… “

Of ze praten in algemeenheden zoals:

“Meer mensen zouden naar hun hart moeten luisteren.”

Het is veel krachtiger als je zegt…

“Weet je wat ik ga doen.
Ik ga mijn passie volgen.
Ik ga luisteren naar mijn hart.
Ook jij kan dat doen. Ik leg je graag uit hoe.”

Als je vanuit IK praat, wordt het gelijk veel authentieker en kwetsbaarder en dus krachtiger.

Spreek vanuit je hogere zelf

Een succesvolle presentatie begint met een goede voorbereiding.
Sta je eenmaal voor een groep te presenteren?
Of heb je een mooi 1-op-1 gesprek.

Experimenteer dan met spreken vanuit je hogere zelf.
Dat wil zeggen dat je laat komen wat er komt.
Dus stoppen met denken, puur op gevoel.
Het voordeel is dat je in een flow komt en het woord ‘uh’ en stopwoorden er ineens niet meer zijn.

Voel je hart

Leg je hand nu even op je hart en voel wat je zelf wilt.
Luister niet naar wat anderen van je verlangen of wat je denkt dat ze verlangen, maar wat wil je nou echt zelf?
Welke keuzes passen bij jou en zijn het beste bij jou.
Met welke dingen kan jij het beste stoppen?
Welke nieuwe activiteiten kan je aantrekken.

Durf fouten te maken

Als je fouten durft te maken laat je je kwetsbaarheid zien.
Foutjes zijn vaak heel charmant.
Het maakt je veel toegankelijker en warmer in plaats van afstandelijk.
Als je laat zien dat jij jouw fouten accepteert, dan straal je kracht uit, omdat mensen zien dat jij jezelf accepteert zoals je bent.

Zelfacceptatie = zelfvertrouwen = kracht.

Wacht niet tot het perfect is

Als je wacht totdat het perfect is, kan je wachten tot je een ons weegt.
Dan gebeurt er nooit iets.
Dan komt niks van de grond, want perfect wordt het nooit.

De schoonheid zit in de imperfectie.
Dus stop met wachten, want anders loop je gegarandeerd je passie mis.

Maak het persoonlijk

Vertel je gevoelens en emoties.
Als je je openstelt, geef je anderen de mogelijkheid om ook bij hun eigen gevoelsleven te komen.
Dan ben je een leider. Een krachtig mens dat anderen verder helpt.
Doordat je je eigen gevoel erin legt en jezelf als voorbeeld neemt, is het authentiek en kan niemand het ook nadoen.

Affirmeer jezelf

Affirmeren betekent dat je door woorden naar jezelf uit te spreken de intentie zet om jezelf te veranderen.
Gebruik deze krachtige kwetsbaarheid affirmatie zolang je wilt en je het nodig hebt.

KWETSBAARHEID AFFIRMATIE (gechanneld):

Adem in en zeg:
Kwetsbaar opstellen pas ik voortaan toe. Download.

Blaas uit en zeg: Vanuit ego en onzekerheid presenteren, laat ik los.
Adem bij elke volgende zin in…

Hoe kwetsbaarder ik me opstel, hoe krachtiger ik overkom
Hoe kwetsbaarder ik me opstel, hoe stoerder ik overkom
Hoe kwetsbaarder ik me opstel, hoe authentieker ik overkom
Hoe kwetsbaarder ik me opstel, hoe sympathieker ik overkom
Hoe kwetsbaarder ik over kom, hoe meer ik mezelf overstijg
Hoe meer ik mezelf overstijg, hoe meer ik anderen inspireer om zichzelf ook te overstijgen

Hoe meer mensen zich kwetsbaar durven op te stellen, hoe meer mensen zich realiseren:
ik hoef niet perfect te zijn. Ik ben al perfect zoals ik ben.
Fouten maken mag.

Alles is een experiment.
Hoe meer mensen zich kwetsbaar opstellen, hoe meer mensen hun ego loslaten.
Hoe meer licht en liefde er is.

Deze affirmatie draagt indirect bij aan een stukje wereldvrede.
Want hoe meer licht en liefde, hoe meer vrede en minder oorlog.
Begin bij jezelf en ervaar de kracht, kwetsbaarheid en authenticiteit in jezelf.

Experimenteer zoveel mogelijk

Start vanaf het lezen van dit blog met experimenteren om je kwetsbaar en authentiek op te stellen.
In het begin is het nog eng, maar dat blijft het niet.
Jouw kracht gaat meer stromen des te meer en des te vaker jij je kwetsbaarder en dus authentiek opstelt.