door Lorraine Vesterink

We leven in een gekke tijd. Daar hebben we als individu weinig invloed op. Je kunt wel zelf bepalen hoe je ermee omgaat.

We zijn als mens niet gebouwd op de stress die deze tijd met zich meebrengt.
Vooral nu komen we via social media en het nieuws met gigantisch veel meningen in aanraking.
Constant worden beangstigende beelden op het nieuws getoond. En op social zijn er allerlei theorieën.

Daardoor hebben velen van ons last van stress. Bovendien kost het veel tijd.
Tijd die je ook kunt gebruiken om jezelf en anderen te helpen.
Zes tips hoe je kunt omgaan met de veranderende wereld.

1. Creëer een kalme, rustige geest

Zorg dat je jezelf rustig en kalm houdt.
Zodra je je ergens druk over maakt, gaat het zich nog meer in je leven manifesteren.
Het heeft dus geen enkele zin om je zorgen te maken, omdat je daarmee je situatie verergert.

Elk mens heeft zijn of haar eigen strategie om kalm te blijven.
Bedenk hoe je in eerdere stressvolle situaties de rust hebt bewaard.
Je kunt bijvoorbeeld de stilte opzoeken. Door te wandelen, of te mediteren.
In de geleide mediatie Genieten in het NU ontdek je hoe je je in 6 minuten al beter kunt voelen.

2. Verander je gedachtegang

Angsten die blokkades opwerpen zijn onhandig voor de ontwikkeling van je lijf.
En dus voor je bedrijf.
Hef deze blokkades op en plaats positieve ankers.

Hier zijn verschillende methodes voor, zoals NLP-technieken.
Als je positieve affirmaties aanneemt, ga je minder piekeren en laat je je niet meer weerhouden door negatieve gedachten.

Ik hanteer een mentaal dieet. Telkens als ik mezelf betrap op een angstige gedachte, draai ik het om.
Ik maak een lijst met positieve gedachten. Deze lijst lees ik elke dag voordat ik aan mijn dag begin.

Dit is een onderdeel van #blijschrijven. Wil je precies weten hoe dat gaat? Ontdek het in het webinar. 

 

3. Vertraag zoveel mogelijk

Denk aan sluimeren, mijmeren en mediteren.
Sluimeren doe je als je ’s avonds je schermen en lampen dimt of uitzet.
Mijmeren is voor je uit staren zonder iets te doen.
Mediteren, in welke vorm dan ook, kan je helpen te ontspannen.

Ik doe zelf dagelijks de effectieve personality-oefeningen, gecombineerd met een kort, eenvoudig en intensief sportschema dat makkelijk is in te passen.
Met droog weer zoveel mogelijk in de natuur.

En tot slot… Slaap is het belangrijkste dat er is.
Dus zorg boven alles voor voldoende slaap. Moeite met slapen? Zet dan de Calmy oil van Infinirgy in.

4. Verwijder stressvolle terugkerende situaties uit je leven

Leer meer over het onderhouden van liefdevolle relaties.
Als je op de juiste manier de mensen in jouw omgeving benaderd ontwikkel je liefdevolle relaties.
Zowel thuis als in je bedrijf.

Zo voorkom je een hoop irritaties bij jezelf en je medewerkers, klanten en je familie.
Neem afscheid als je zeker weet dat je zelf vaak genoeg ze op een waardevolle manier hebt benaderd, maar het niet werkt.
Zo voorkom je een terugkerende situatie die stress oplevert.

Misschien is dit wel hét moment om je omgeving te zuiveren. Of zelf te veranderen waardoor je omgeving verandert.

 

5. Accepteer dat je het niet kunt bijhouden

Het is onmogelijk om het nieuws op alle fronten alle informatie bij te houden.
Er is gewoonweg te veel. Columns, blogs, webinars, kranten, tv, social media.
Accepteer dat je nooit volledig op de hoogte kunt zijn.

Sterker nog het is ongezond voor je om continu naar beangstigende beelden en berichten te kijken.
In plaats van consumeren, ga produceren. Iets dat bijdraagt aan jouw missie.
Wil je jouw missie nog ontdekken? Bekijk dit webinar.

Maak keuzes. Als je weet wat jouw innerlijke drijfveren zijn, is het makkelijker kiezen.
Wat is essentieel voor jouw bestaan en jouw business?
Blijf op dat gebied zoveel mogelijk op de hoogte en verzin strategieën hoe je dit nog effectiever kunt aanpakken.

6. Ontwikkel je vaardigheden en nieuwe diensten

Verbeter je vaardigheden.
Je hebt nu de tijd!
Tijd voor groot onderhoud aan jezelf! Herontdek jezelf.

Denk aan het ontwikkelen van public speaking skills.
Als je je public speaking skills niet traint, kunnen mensen jouw boodschap niet goed ontvangen.
Juist nu hebben mensen tijd om naar je te kijken en te luisteren.
Wil jij jezelf beter presenteren? Kijk hier voor de eerste gratis training.

Of misschien nog belangrijker: verbeter je (Money) Manifestatie Mindset.
Daardoor benut jij juist de veranderingen.
Stilstand is achteruitgang en kan het einde van je bedrijf betekenen.
Wil je manifesteren? Volg dan het webinar blijschrijven. Of doe gelijk de 2 daagse Masterclass Manifesteren. Dan krijg je het webinar erbij kado.